13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 120,04g | Prot: 78,61g | Karb: 19,98g.
Kahvaltı: Fatso Crunchy Salted Caramel High Performance Peanut Butter, Keto Bread. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonnaise, Avocados, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Atlantic Salmon, Schneider's Hot Dog , Hellmann's Mayonnaise, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chocolate Fat Bomb, Chocolate Fat Bomb. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|