13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 81,30g | Karb: 214,36g.
Kahvaltı: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кекс Творожно-Банановый. Öğle Yemeği: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Арбуз, Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Дыня Колхозница, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Избенка Йогурт Питьевой Авокадо-Апельсин, SPAR Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksu.maximova Kilo Geçmişi
|