13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 104,93g | Karb: 140,52g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé . Öğle Yemeği: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Picard Avocats en Morceaux , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Bio la Vie Pomelos, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées. Akşam Yemeği: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Vélo d'appartement - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|