13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 65,94g | Karb: 103,98g.
Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kabak, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Göbek Marul, Harras Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Baklava, İncir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|