13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 86,09g | Karb: 43,62g.
Kahvaltı: Croissant, Café, Huevo Frito sin Grasa, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Öğle Yemeği: Crema Chantilly, Helado de Vainilla , Ternera, Crepe. Akşam Yemeği: Zenú Tocineta, Huevo Cocido. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|