13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 98,00g | Prot: 88,84g | Karb: 71,89g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Dimpflmeier Light Rye Bread, Provolone Cheese, Fried Egg, Iogo Vanilla Yogurt 0%. Akşam Yemeği: Ciabatta, Green String Beans, Pork Backribs. Aperatifler/Diğer: Light or Lite Cream Cheese, Celery . devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Step - 1 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|