|
Damn it, my weight just bounced back up again.
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 41,50g | Karb: 88,42g.
Kahvaltı: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas , Toasted Mixed Grain Bread. Akşam Yemeği: Roasted Potato, Dairyland Sour Cream, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
canadianwolverine Kilo Geçmişi
|