13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 72,52g | Karb: 119,07g.
Öğle Yemeği: Limonada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|