08 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 46,31g | Karb: 114,79g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Greenco Jamur Enoki, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Salad Buah, Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|