14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 111,20g | Karb: 236,56g.
Kahvaltı: Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Biosicilia Marmellata di Arance Amare, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Esselunga Insalata Ricca, Riso Basmati (Cotto), Rio Mare Tonno Leggero, Aceto Balsamico, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodorini, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Aia Hamburger di Coniglio, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Orogel Contorno Tricolore. Aperatifler/Diğer: Mela, Enervit Power Sport Performance Bar, Polase Polase Sport, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Banane. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|