|
Не так страшно, как я ожидала. Всем успехов!
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 95,15g | Prot: 124,93g | Karb: 308,79g.
Kahvaltı: Кировский Сметана 20%, Алексеевское Варенка, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мааг Цукаты Ананас, Алексеевское Варенка, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Морковное печенье 3, Морковное печенье 3, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Дыня, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, УМКК Окорок, Морковное печенье 3, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кировский Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|