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1.8
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81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2464 kcal
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Yağ: 99,88g | Prot: 143,42g | Karb: 241,78g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: Fichi, De Cecco Spaghetti De Cecco con Lenticchie Rosse, Bonduelle Mais Olive Peperoni, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Selex Gelato alla Nocciola, Meloni Gialli, Provolone, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Uovo. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Mandorle, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Bulk Powders Farina di Arachidi, Sarchio Semi di Girasole. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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