14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 91,02g | Prot: 74,13g | Karb: 57,35g.
Kahvaltı: Montezuma Absolute Black with Almonds, Alpro Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Asda Gala Apple, Le Rustique Camembert, Olive Oil, Tesco Raspberries, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10, Tesco Chia Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Asda Avocado. Öğle Yemeği Sonrası: Tesco Frozen Berries, Yeo Valley Natural Yogurt, Brazil Nuts, Celery , Carrots , Tomatoes. Akşam Yemeği: Tesco Courgette, Tesco Broccoli Florets, Tesco Baby Spinach, Salmon. Aperatifler/Diğer: Whitworths Banana Chips, Weight Watchers Salmon Risotto . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|