14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 159,15g | Karb: 190,82g.
Kahvaltı: Oats, Fuel Granola, Kellogg's Fruit and Fibre, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Iceland Salmon Broccoli & Pea Risotto. Akşam Yemeği: Bovril The Original Beef Extract, Green Peas (Frozen), Cabbage, Sweet Red Peppers, Onions, White Rice, Tesco Beef Casserole Steak. Aperatifler/Diğer: Eatlean Protein Cheese, Arla Protein Yoghurt, Halo Top Cinnamon Roll Ice Cream, MyProtein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|