14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 83,30g | Karb: 60,02g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыр, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Треска Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|