Shari22 Günlüğü, 08 Ağu 13

Shari22 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

52,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2013:

1000 kcal

Yağ: 60,00g | Prot: 70,00g | Karb: 42,00g. Kahvaltı: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Meatloaf with Portobello Mushroom Gravy. Aperatifler/Diğer: Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. devamı için...

1434 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shari22 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shari22 Günlüğü, 08 Ağu 13

Yorum Gönder

Shari22 Kilo Geçmişi