14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 60,03g | Karb: 158,67g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn , Banan. Öğle Yemeği: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Rödlök, Cocktailtomater, Gullök, Eldorado Krossade Tomater , Aubergine, Zucchini, Röd Paprika, Morötter, Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Gurka, Vitlök, Olivolja. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Päron. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|