14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 96,70g | Karb: 177,88g.
Kahvaltı: MKBM Bananenbrood, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, AH Mango Gesneden, Banaan, Oat Flakes, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta. Öğle Yemeği: Blue Band Bruin Brood, Pindakaas, Alpro Sojayoghurt, Zachte Kokosdrink Naturel, Havermout, Soja-Eiwit Isolaat, Gekookt Ei, Zachte Kokosdrink Naturel, Havermout, Soja-Eiwit Isolaat, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Kippendijfiletreepjes Shoarma. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Douwe Egberts Ice Cappuccino, AH Pure Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|