14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 64,90g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Roma Marie Susu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Kentang Rebus, Maestro Light Mayonnaise, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang, Nanas Potongan (Manis, Beku), Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Choco Topping. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
whostherexoxo Kilo Geçmişi
|