14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 46,23g | Karb: 202,69g.
Kahvaltı: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Blåbärsmuffins. Akşam Yemeği: Pizza med Pepperoni (36 cm, Tjock Botten), ICA Fransk Potatissallad . Aperatifler/Diğer: Friggs Riskakor med Ostsmak. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|