|
weekendje weg schade
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 71,34g | Karb: 231,70g.
Kahvaltı: Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Lidl Banaan, Lidl Verse Roomkaas Bieslook, Chokay Almond Sea Salt, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Thee, Lidl Boerenbruin Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet, Becel Pro Activ. Akşam Yemeği: Honig Macaroni Vlugkokend , AH Pastasaus Ricotta, All Seasons Macaroni-Spaghetti Groenten, Aldi Rundergehakt Mager. Aperatifler/Diğer: Koffie, Speculaas, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|