14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 81,41g | Prot: 103,46g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: Risenta Pumpakärnor, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Dansukker Strösocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg. Öğle Yemeği: Dansukker Florsocker, Bellarom Cappuccino, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Kung Markatta KAKAO, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker, Egg, Red Onions, Eldorado Rostad Lök, Felix Tomatketchup Hot Chili, Cucumber, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Akşam Yemeği: Zeta Jordnöts Olja, Eldorado Rostad Lök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Cucumber, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Vitlökssås, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Red Onions, Coop Mjuka Tortilla Original, Rose Kyckling Bröstfilé. Aperatifler/Diğer: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|