14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 85,60g | Karb: 176,89g.
Öğle Yemeği: Everyday Petits Pois, Говядина, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Boni Bruine Linzen. Aperatifler/Diğer: Delhaize 2X Fondants, Milka Milka Chocolate Crispy Rice, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
|
1186 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|