14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 101,85g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Дикси Слива, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (Растворимое), Татошкина Кухня Пирог с Брокколи и Козьим Сыром. Aperatifler/Diğer: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлиз Печенье "Курабье". devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Scooter - 1 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|