14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 48,46g | Karb: 200,71g.
Kahvaltı: Малина, Булочные Вольчека Багет, Гипербола Рулетики из Семги с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый. Akşam Yemeği: Малина, Окей Виноград Черный , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Торт Наполеон, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Булочные Вольчека Миндальное Печенье, Булочные Вольчека Печенье Творожное, Булочные Вольчека Сочень, Fish Fabric Скумбрия Холодного Копчения, Булочные Вольчека Багет, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|