14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 26,10g | Karb: 115,57g.
Kahvaltı: BN Casse Croûte (15g), Café, Bjorg Lait d'avoine, St Hubert Matière Grasse Sel de Mer, Président Camembert, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Soupe de Courge. Akşam Yemeği: La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Carrefour Discount Camembert. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Kinder Bueno, Pommes Pink Lady. devamı için...
|
|
1472 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Tricoter - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|