14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 52,25g | Karb: 113,66g.
Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Cabai Merah atau Rawit, Acar, Tahu, Rengginang, Tomat Merah, Pepaya, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|