14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 82,12g | Karb: 202,39g.
Kahvaltı: Kaffee, Aldi Multivitaminsaft, Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Zucchini, Eisbergsalat, Thomy Meerrettich, Take It Veggie Vegane Burger-Scheiben. Akşam Yemeği: Elstar, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Butter, REWE Kartoffelbrot, Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Bier, Gut & Günstig Mini Windbeutel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|