14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 195,09g | Karb: 420,84g.
Kahvaltı: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эколаваш Ролл Пшеничный, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Ичалки Сыр Диетический 27%. Öğle Yemeği: Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Морепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Эколаваш Ролл Пшеничный, Икра, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко. Akşam Yemeği: Coffee Like Мокаччино (300мл), Морепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Инмарко Мороженое Экзо Драгонфрукт и Гуанабана, Банан, Помидоры, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|