14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 64,94g | Karb: 39,10g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Классический 45%. devamı için...
|
|
1457 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 36 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 57 dakika, планка - 6 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арианааааааа Kilo Geçmişi
|