14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 25,00g | Prot: 54,09g | Karb: 110,39g.
Kahvaltı: Banan, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Valio Yoghurt Jordgubb, Gul Paprika, Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: Tomater, Morötter. Aperatifler/Diğer: Valio Yoghurt Jordgubb, Müsli, Köttbullar av Nötkött, Arla Mellanmjölk 1,5%, Swedish Supplements Whey Protein Deluxe, Chokladglass, Vindruvor, Delicato Chokladboll. devamı için...
|
|
1157 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|