14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 92,19g | Prot: 157,39g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Айналайын Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Салат с семгой, Сырники, Валетек Кисель , Гречка Отварная, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Помидоры, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Айналайын Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Протеиновое 🍪 шоколадное печенье, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|