14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 49,10g | Prot: 42,97g | Karb: 119,39g.
Kahvaltı: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Batata com Ovo, Perdigão Costela Suina. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Rissul Bolo de Fubá. Aperatifler/Diğer: Ninfa Bolachão de Mel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|