14 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 118,31g | Karb: 83,86g.
Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Aviação Manteiga sem Sal, Friboi Patinho Moido Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Banana, Integralmedica Whey Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Phinus Paçoquinha Zero, Melancia, Nestlé Chocolate Prestígio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|