04 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 75,95g | Karb: 40,13g.
Kahvaltı: strawberries, Baby Spinach, onion, egg white, egg. Öğle Yemeği: strawberries. Akşam Yemeği: turkey, chicken, vegetable broth, cauliflower, cabbage, chicken broth. Aperatifler/Diğer: almond, protein, strawberries. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|