03 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 23,01g | Prot: 46,54g | Karb: 49,09g.
Kahvaltı: egg, Baby Spinach, onion, egg white. Öğle Yemeği: cabbage, onion, cauliflower, dark meat turkey, turkey, vegetable broth, chicken broth. Akşam Yemeği: chicken broth, cabbage, cauliflower, vegetable broth, chicken. Aperatifler/Diğer: almond, apple, celery, baby carrots. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|