15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 44,19g | Karb: 78,37g.
Kahvaltı: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Bunga Pepaya, Alfamart Daun Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|