15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 97,84g | Karb: 169,23g.
Kahvaltı: Ampela, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Bakso tanpa Daging, Brownies dengan Lapisan (Gula). Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Arnott's Good Time, Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ascocenda Meida F I Kilo Geçmişi
|