15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 160,49g | Karb: 274,23g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Кетчуп, Рубленные Котлеты из Куриной Грудки ПП, Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Гречка, Котлеты из Куриной Грудки Рубленные ПП. Aperatifler/Diğer: Do4a Lab Протеин, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочный Край Сметана Термостатная 15%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|