15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 35,18g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: Pepaya, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Tempe, Tempe Goreng, Sup Ayam, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Ayam, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|