15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 36,59g | Karb: 80,77g.
Kahvaltı: Tesco Cream Crackers, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Ayamas Frankfurter Ayam, Chinese Shop Nasi Goreng Kampung. Akşam Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Cheese Spread, Taste-Me Sos Cili Padi, Tomatoes, Roti Putih Gardenia. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|