15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3152 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 188,59g | Karb: 471,33g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: MAX Würz Erdnüsse, Olivenöl, Buitoni Tortiglioni, Like Meat Gyros Streifen. Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|