15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 16,84g | Prot: 87,61g | Karb: 108,80g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Малиновый, Chikoroff Цикорий, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Городецкий Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Балтимор Кетчуп Адмирал, Огурец (без Кожуры), Сибас. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Astoria Кетчуп Татарский. Aperatifler/Diğer: Кофе, St. Dalfour Черничный Джем, Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|