15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 117,02g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Горбуша Соленая, Сахар, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин Мой, Мёд, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: Запеканка из Кабачков, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Горбуша Соленая, Запеканка из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NataliPohudeeva Kilo Geçmişi
|