15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 88,89g | Prot: 142,41g | Karb: 280,88g.
Kahvaltı: Евроопт Персик, Очень Сахар. Öğle Yemeği: Берёзка Сыр Полесский, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины , Очень Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Akşam Yemeği: Очень Сахар, Очень Облепиха, Савушкин Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Coco, Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Bauer Тыквенный Суп с Апельсином и Имбирем, Ricco Малиновое Варенье, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|