15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 130,92g | Karb: 162,33g.
Kahvaltı: Мёд, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Огурец (с Кожурой), Витако Сыр Плавленный Сливочный, Тонус Хлеб для Здорового Питания. devamı için...
|
|
478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|