15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2564 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 122,34g | Karb: 318,84g.
Kahvaltı: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сава Повидло Яблочное, Алексеевское Варенка, Магнит Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Морковное печенье 3, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яичный Желток, Фарш Индейки (Приготовленный), Блины на Молоке, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Болгарский Перец, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Морковное печенье 4, Пряники, Лента Пирог с Яблоками, Пирожное картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Сыр Гауда, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Смак Хлеб с Семечками Подовый. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|