15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 154,30g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Esselunga Petto di Pollo, Pesca, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Pesca, Scotti Riso Integrale 10', Orogel Broccoli a Rosette, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|