09 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 61,42g | Karb: 233,40g.
Kahvaltı: Cremig-Würzig, Brotaufstrich, Baguette Salami Hauchfein, Dunkel-Vollkorn, Frische Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Schweinefilet, Penne, Tomatencremesuppe, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Goldknusper-Filets. Aperatifler/Diğer: Salzstangen, Salzige Heringe, Color-Rado. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|