15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 79,04g | Karb: 115,92g.
Kahvaltı: Nespresso Caffè , Kellogg's Extra Cereali , Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Spinaci. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Selex Minestrone di Verdure. Aperatifler/Diğer: ManuSol Prugne Secche Denocciolate, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|